Jaaa, det nærmer sig...

Du skal snart til Samos

Til en uge med masser af dejlige oplevelser, selvforkælelse, fordybelse, nærvær og afslapning - i det hele taget: RO, BALANCE & GOD ENERGI.

Solen, det blå blå hav, den friske gåtur hver morgen, de dybe vejrtrækninger, de blide øvelser, den lækre mad, nydelse, ro, alenetid, fælleskab, meditation og afspænding - fokus på dig og din krop.

Hyggeligt, afslappet samvær og nærvær med skønne kvinder - vel og mærke når du har lyst til samværet - det er nemlig helt i orden at du trækker dig, hvis du har brug for alenetid.
Det er DIN uge - og du skal mærke og lytte efter hvad, der er bedst for dig.

Start i dag…

med at gøre det gode - for dig.
Er der noget du kunne tænke dig at justere ?
Det kunne være at starte op med at gå 1/2 time hver dag? Få flere grønsager til dine måltider ? Skrue ned for sukkeret og brødet ? Vinen, der måske er blevet en daglig luksus ? Få drukket vand nok. Lytte til hvordan du taler til og om dig selv? Måske flere pauser i løbet af din dag.
Tænk over, om der er noget du gerne vil justere og optimere i din hverdag - og se om du allerede nu kan arbejde lidt med at integrere det i dit liv.

Hvad skal du have med ?

Jeg vil anbefale dig at medbringe følgende:
Træningstøj + blødt tøj der ikke strammer
Løbe- eller vandresko
Lille rygsæk til vandflasken om morgenen
Badetøj
Badesko, hvis du ikke kan lide at gå på sten
Solhat / Kasket / Solbriller
Stort badehåndklæde (der er kun håndklæder til badeværelset)
Lidt vindtæt tøj, hvis det blæser på stranden eller på bjerget
Et let tæppe til at ligge over dig til afspændingen og en pude til nakken
+ alt dit personlige grej

Der er yogamåtter dernede, med mindre du fortrækker at medbringe din egen.

Der er håndklæder, føntørre og strygejern/bræt på værelserne.

Husk, i flyet må vi medbringe max 20 kg + 5 kg håndbagage (55x40x23)

Når du ankommer

til Samos og har fået din kuffert, skal du gå til den lille ankomsthal, hvor vores søde taxachauffør, Patroklos, står klar med et skilt med mit navn på, hvis ikke “vores” Anette har spottet jer inden, hun har været med før og kender det hele.
Patroklos sørger for at I bliver kørt i taxa til Votsalakia. Turen tager en lille time.

Jeg er nemlig allerede ankommet, da jeg er på Samos ugen inden du kommer - for at gøre alt klart og selv være nede i gear :-).
Derfor byder jeg velkommen når I ankommer til Villa Flora & Loukoulos. Som regel er værelserne ikke helt klar når I ankommer - vi er jo i Grækenland - men ligeså snart de er klar, kan I flytte ind. Derefter mødes vi til frokost og velkomst.

Efter frokost er der tid til at pakke ud, måske tage en svømmetur og i det hele taget finde dig til rette.

Kl. 17 mødes vi i haven til ugens første kropsforkælelse og afspænding.

Du er nu ved at lande på Samos.

RO, BALANCE & GOD ENERGI - er tema’et for hele ugen

En typisk dejlig dag ser sådan ud:

Kl. 07.30 Morgengåtur
Kl. 08.30 Energiøvelser og go’ morgen på stranden med havdyp / svømmetur
Kl. 09.15 Morgenøvelser i haven
Kl. 10.00 Morgenmad
Kl. 11.00 Egentid - Frokost - Egentid
Frokost indtages når det passer dig i tidsrummet mellem kl. 12.00 og 14.45

Kl. 17.00 Kropsforkælelse & Afspænding (til ca. kl. 18.30)
Kl. 19.30 Middag

Tirsdag holder vi fridag. Ret til ændringer forbeholdes

Her bor vi

Vores faste base er på Loukoulos - hos Flora og familie, i deres dejlige have med udsigt over havet. Her samles vi og spiser vores måltider, har vores to daglige sessioner og hænger ud som det passer os.
På den anden side af vejen ligger Villa Flora. Også her er en lille have vi kan nyde.
Vi er ikke alene på stedet, der vil også være andre gæster.

Vores sted ligger i udkanten af den lille by, Votsalakia, der er en hyggelig og stille badeby - mere en lang gade end en egentlig by. Der findes en del restauranter og små butikker. Ca. 500 meter fra hvor vi bor, ligger supermarkedet. Ca. 1/2 times gåtur fra vores sted ligger Psili Ammos eller Golden Beach, en meget smuk sandstrand.

Her kan du se mere :
www.loukoulos.com.gr
www.villa-flora.gr

Og lige det sidste

Jeg tilbyder 2 x akupunkturbehandlinger i løbet af ugen - det foregår efter morgenmaden, i haven under skyggen på yogamåtter. Behandlingerne er inkl. i retreatprisen.

Vores dygtige massør, Melanie, er klar til at tilbyde os lækre massagebehandlinger. Hvis du ønsker at booke tid til en eller flere behandlinger, må du meget gerne give mig besked, så jeg kan aftale med Melanie, hvornår hun skal komme. Massage koster €70 for 1 times behandling.

Betaling for kost, logi og transfer betales i euro på Samos, på ankomstdagen.
Som aftalt medbringer du din kuvert med beløbet.

Vi har tidligere besøgt 2 andre restuaranter i løbet af ugen, det er betaling udover den pris du har betalt, det ser vi på, om der er stemning for, når vi er dernede. Vi plejer ligeledes at tage på en udflugt, men alt det finder vi ud af og mærker efter hvad vi vil.